jak byc

Najgorzej było jak nie wiedziałam od czego to, bo do głowy mi nie przyszło, że może być na słońce tym bardziej, że zaczęło się u mnie w dojrzałym wieku. Ja dostaje wysypki i jak bym dłużej się nie zabezpieczała to mi się rany normalnie robią. Jakbym jakaś trędowata była :D I wygląd to tam pikuś, ale swędzi tak, że oszaleć można. Dermatolog mnie [...]

Witaaam Panie i Panowie! Jak mnie się chce spać! Miał być trening, miało być pięknie a jest niechęć i piach w oczach... Odbije jutro i zdam raport. Jak znów coś wymyślę to ma się na mnie wylać fala hejtu :-)

drazek odpada poniewaz plan ma byc praktyczny a z Juniorow w dodatku tych co potrzebuja redukcji malo kto sie podciagnie, mc oczywiscie moglby byc podobnie jak wioslo co zostalo dane

[...] nie ma racjonalnego argumentu na poparcie tej tezy. Już ok. 2400 lat temu sam Hipokrates powiedział, że mleko jest najdoskonalszym i najbardziej kompletnym pokarmem, jaki stworzyła natura. Człowiek byłby bardzo nierozsądny, gdyby z tego daru nie korzystał. Około 30% dorosłych Polaków nie toleruje laktozy, czyli obecnego w mleku cukru. W [...]

Ja często słyszę przesąd o ziemniakach %-) Mina bezcenna jak ktoś słyszy, że po 400-500 kcal z nich potrafię zjeść na jednym posiedzeniu ;) Ziemniaki to jeszcze jakoś, ale buła? No przecież od glutenu to się od razu i na miejscu umiera %-) Podrzuciłam kiedyś jednej lasce link do dziennika Natalii, stwierdziła, że to jakaś ściema %-) Przez Ciebie [...]

Spora część osób początkujących, którym zależy na zmianie swojego zdrowia, jak i poprawie kompozycji sylwetki zadaje sobie wiele pytań. Dlatego też powstał ten temat. Opisano w nim sporą część podstawowych pytań, jakie zadają sobie osoby trenujące. Zdecydowanie warto je przeanalizować, dzięki czemu zwiększymy swoją wiedzę na temat żywienia i tego [...]

Ja nadal się " odczulam " od ryby nieco lepiej obrzęki na dłoniach mniejsze choć pokrzywka bardziej męczy bo jak podrapię to tak można do zdarcia skóry każdy wie jak to działa, wiedziałem że to było zbyt piękne by bylo takie proste ( ryż + ryby tutaj mintaj i panga ) na posiłek robiłem po 250-400g ryby i wchodzilo jak coś słodkiego bez problemu . [...]

Jak dla mnie najlepiej wyglądają nogi jak np. u Jeff Seida. Nigdy nie lubiłem mody na ślepe wrzucanie mięcha by być jak największym. No ale każdy ma inne cele oraz mam nadzieję, że w przyszłości nie zmienię zdania.

Przez 1100km co latam to tylko na odcinku a4 w polsce od granicy do wroclawia wiecznie sa wypadki, normalnie dzien w dzien co przejezdzam. Najgorszy odcinek drogi jak dla mnie. I pelno znakow, brak pasa awaryjnego ograniczenie do 110km, bo im sie nie chce dolac pasa i zrobic autostrady tak jak powinna byc a nie jak zwykla dwupasmowka.

Ja też w ostatnim czasie jakiś dołek mam a raczej chyba depresję.. niektóre dni to takie zje*bane mam ze szok .. fakt teraz pogoda fajna ale tak ponoć ma być tylko do środy chyba Przesrane. Trzymaj się chłopie. Ja jak mam dołek to biorę walerianę, tyle że u mnie to z powodu zaburzeń lękowych. W razie czego możesz pomyśleć o pójściu do lekarza czy [...]

Pamiętam doskonale jak wchodziismy w 2000 Pluskwa milenijna. :-P Koniec świata miał być,wszystko miało wysiąść itd Dokładnie pamiętam jak gadali o tym że jak będzie po północy to komputery wysiądą itp

Pamiętam doskonale jak wchodziismy w 2000 Pluskwa milenijna. :-P Koniec świata miał być,wszystko miało wysiąść itd Dokładnie pamiętam jak gadali o tym że jak będzie po północy to komputery wysiądą itp No tak straszyli

[...] i duzo białka. Słodkiewicz proponuje metodę zeby zacząć ładować powoli węgle 2 dni przed startem (czli wychodzi czwartek) uciąć białko do niskiego poziomu bo przeszkadza i jak się np za bardzo załadujemy to przed startem samym mozna zmanipulować te węgle, a jak sie niedoładujemy to ładujemy dalej. Przy metodzie trenera, miałem w piątek jeść do [...]

A ja dzisiaj wreszcie grzecznie :-) Za to wywołałam g****burzę na fejsie jak oświadczyłam, że na redukcji nie tylko jem gluteny, nabiały i cukier, ale o zgrozo również śniadania białkowo-tłuszczowo-węglowodanowe %-) Nowa moda teraz jest, śniadanie bez węgli musi być inaczej się nie chudnie podobno. Jak ludzie sobie lubią wszystko komplikować...

Tak na chillu to nie do konca, nie palilem z rana %-) Co 2 kolka czyli 100m pilem wode i po 45min jak wylazlem to juz czulem zajazd i dychalem jak po silowym. Liczmy te 500kcal ze spalilem moze byc? %-)

[...] słyszałem ale górnik w rządzie jest nietykalny. Mateusz mówił że węgla mamy na 200 lat, a za 20 lat kopalnie mają być na amen zamknięte. Ale praca w waszym regionie to jak wejdziesz to praca do końca życia, to tak jak u mnie gdzie firma podlega pod miasto a ja już w niej 23 lata się kiwam. Nie narzekam i na pracę oraz pracodawcę. Kiedyś [...]

[...] po tym co sie masa/sila mysle ze npp duzo osób nie docenia co prawda to moje pierwsze podejście do npp ( dlatego tez npp wrazie gdyby coś bylo na długiej dece ) . Od momentu jak doszedł do testa master e i npp to jakoś po 10dni-2tyg zacząłem zauważać ze idzie do gory masa/sila no i w niektóre dni będąc na silce ważę sie i z ciekawości i zobaczyć [...]

W pon pod 10 stopni zapowiadają % Idealnie na spacer % plus rocznica ślubu Ee to najlepszego jak rocznica ślubu Rafał. Ale fakt śnieg powinien być jak Rafał piszę tak od 20grudnia do 3-króli bo tak to za bardzo tych świat nie czuć. Dzis u mnie 10 stopni tylko tyle ze lekko kropiło a ja w bluzie bylem i cieplo mi było

[...] aby regenerować obumarłe komórki, lub reperować uszkodzone tkanki. Kiedy zostaje zakończony wzrost człowieka, automatycznie przestaje być potrzebne białko w takich ilościach jak dziecku. Tymczasem ludzie przez całe życie pragną spożywać jak największe ilości białka. Nieprawdą jest również jakoby osoby uprawiające kulturystykę miały zwiększone [...]

Wojtek L-ka jak na twój wzrost będzie spoko. 50ka powinna być spoko. Według mnie nie ma to jednak jak przed kupnem przejechać się rowerem i sprawdzić czy wszystko Ci pasuje ;) Też zaraz lecę na rowerek, 3majcie się!